Entspannungsmethoden für deinen Alltag
Mo., 10. Mai
|Gymnastikraum Schattdorf
Neben Anspannung ist auch Entspannung wichtig. Die Frage ist nur, welche Möglichkeiten gibt es und wie setze ich sie im Alltag um? In diesem Workshop stelle ich dir verschiedene Entspannungsmethoden vor.
Zeit & Ort
10. Mai 2027, 18:30 – 21:00
Gymnastikraum Schattdorf
Über die Veranstaltung
Neben Anspannung ist auch Entspannung wichtig. Die Frage ist nur, welche Möglichkeiten gibt es und wie setze ich sie im Alltag um?
In diesem Workshop stelle ich dir verschiedene Entspannungsmethoden vor.
Das Ziel dieses Workshops ist es, dass du eine Auswahl an Entspannungsmethoden kennenlernen kannst und somit das Wissen dazu hast, sie in deinen Alltag zu integrieren und korrekt anzuwenden.
Wir befassen uns mit folgenden Themen:
Entspannung – Bedeutung für Gesundheit und Stressregulation
Wirkung der einzelnen Entspannungsmethoden